Kursmål HRV Tränare Steg 1

Bli Certifierad HRV tränare steg 1 och lär dig både träna och mäta dina klienters förmåga sänka pulsen, hantera ångest, öka prestationsförmågan, skapa bättre återhämtning och öka livsglädjen i vardagens utmaningar. Till utbildningen ingår ett HRV biofeedback mätprogram med mycket hög kvalitet och utbildningen omfattar grundläggande förståelse och tillämpning inom följande områden:

  • Grundkunskaper hur kroppen reagerar på stress och vad vi kan göra för att skapa balans och mer lugn

  • Mätbart verktyg och grundkunskaper av Heart Rate Variability, dess koppling till autonoma nervsystemet, samt de vanligaste sätten att enligt gällande riktlinjer, mäta och analysera korttidsupptagning av HRV.

  • Praktisk uppföljning och analys för att stödja klienten öka förståelse av sin kropps reaktioner.

  • Andningsövningar som lämpar sig att kombineras med HRV Biofeedback och önskade resultat. Utformande av träningsupplägg.

  • Praktiskt tillämpning kopplat till andra moderna begrepp inom beteendeterapi, exempelvis acceptans för ökad förmåga hantera ångest och skapa bättre återhämtning i vardagens utmaningar.

  • Ingår HRV biofeedback programmet emWave Pro där du mäter klienten över tid och ser direkta resultat i din dator.

  • Utveckla din handledning och verksamhet med HRV biofeedback

  • Skapa mätbara resultat för dig själv och dina klienter

Watch Intro Video

Välkommen bli Certifierad HRV Tränare steg 1-3

Se video!

Alla priser inkluderar moms.

BLACK FRIDAY PRIS - SPARA 2500 KR!

Båda abonnemangen inkluderar, certifiering, 1 st emwave PRO (HRV-biofeedback)och kursinnehåll. Du har utbildningen under 1 år. Du kan välja till flera kurser under samma abonnemangstid.

Watch Intro Video

Se hur vi genomför ett HRV test

Var med och se hur Anders tar emot en klient och genomför ett HRV test.

Extra! Gratis handledning med Anders!

Ta chansen och prata HRV utveckling med grundare Anders Nilsson på HRV träning Sverige.

Specialerbjudande! Behöver du få individuellt stöd att komma vidare med din HRV träning? Du kanske vill få specifika tips utifrån din situation i livet. Eller få mer information om våra utbildningar. Nu kan du boka ett 30 min gratis handledningssamtal med vår grundare Anders Nilsson. Boka ditt samtal nedan:

Boka samtal här!

Innehåll i denna e-Kurs:

  • 5

    Viktigt! Postadress för din HRV produkt

    • Skriv in din leveransadress här
  • 6

    Kom igång med emwave PRO

    • emWave PRO - Öronsensorn
    • emWave PRO - Starta programmet
    • emWave PRO - Påverka HRV
    • Testa din inlärning
  • 7

    Boka live webinars här för onsdagar kl.11.30

    • Välkommen till min studio
    • Boka live webinars här för onsdagar kl.11.30-12.00
  • 8

    Certifieringskrav

    • Om Certifiering steg 1 - Anders berättar..
    • HRV tränare steg 1 Certifieringskrav
  • 9

    Vad är HRV?

    • Om HRV - Anders berättar...
    • Vad är ett HRV mönster?
    • Vad är ett HRV mönster?
  • 10

    Andningens betydelse och teknik

    • Om andningens betydelse - Anders berättar..
    • Andningsteknik med hjälpa av magen
    • Andningsövning - Anders berättar...
    • Andningsteknik - 5 sek in och 5 sek ut
  • 11

    Guidning - Grundövning HRV andning

    • Övning - Guidning HRV andning 5 sek in, 5 sek ut
  • 12

    emWave PRO funktioner

    • emWave PRO - Genomgång funktioner
    • emWave PRO - Fler funktioner
    • emWave PRO - Hjälpmedel, övningar
    • emWave PRO - Ta bort en session
    • emWave PRO - Power spectrum
  • 13

    HRV Tränare steg 1 - Manual

    • Om manualen - Anders berättar!
    • Manual HRV Tränare steg 1
  • 14

    Om HRV Träning

    • HRV Träning som koncept - Anders berättar
    • Varför ska vi HRV träna?
    • Vad är HRV Träning?
    • HRV Träning och HRV mätning
    • Vad är HRV Träning?
  • 15

    Att påverka HRV

    • Att påverka HRV - Anders berättar...
    • Andningens påverkan på HRV
    • HRV påverkas av våra emotioner
    • Andningens betydelse och påverkan kopplat till HRV-mönstret
  • 16

    Autonoma nervsystemet (ANS) koppling till HRV

    • Om ANS koppling till HRV- Anders berättar...
    • Om ANS och HRV
  • 17

    Vagusnervens betydelse till HRV

    • Om vagusnerven - Anders berättar...
    • Om vagusnervens koppling till HRV
    • Vagusnervens koppling till HRV
  • 18

    Avspänningsövning

    • Om avspänningsträning - Anders berättar...
    • Provar en Lyssna - Övning - Avspänning - Denna ska inte vara här sedan - förslagsvis baslinje instruktion
  • 19

    Hur går din utbildning?

    • Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Frågor - Hur går din utbildning?
  • 20

    HRV baslinjemätning - Gör så här

    • HRV mätning - Anders berättar...
    • Påverka klientens baslinje
    • HRV mätning - Vänta på bussen övning
    • HRV mätning - Gör så här
    • HRV baslinje - enkla råd
    • Test your learning
  • 21

    HRV baslinjemätning - analysera resultat

    • Analysera HRV baslinjemätning - Anders berättar..
    • HRV baslinje vid korttidsupptagning - referensstudie (Läs om)
    • HRV mätning - analysera resultatet
    • HRV mätning - beräkna värden
  • 22

    HRV Tränings utbildningsmodell

    • Vår utvecklingsmodell - Anders berättar..
    • Utvecklingsmodellen
    • Modell för personlig utveckling
  • 23

    Starta upp klientarbete - Gör så här

    • Om klientarbete - Anders berättar...
    • Starta upp ny klient - gör så här
    • Att arbeta som HRV Tränare - Introduktion
  • 24

    Upplägg klientarbete - exempel

    • Om upplägg klientarbete - Anders berättar...
    • HRV Träning - klientens utvecklingsteg
    • Upplägg klientarbete - man panikattacker
    • Upplägg klientarbete - kvinna stressrelaterade besvär
  • 25

    Klientens träningsprogram med mobil HRV sensor hemma

    • Klientens HRV träning hemma med HRV sensor
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 1
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 2
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 3
    • Förslag klientens träningprogram med HRV sensor - vecka 4
  • 26

    HRV koppling till blodtrycket

    • HRV koppling till blodtrycket - Anders berättar...
    • HRV kopplat till blodtrycket
    • Andning och HRV kopplat till blodtrycket
  • 27

    HRV koppling till hjärnan

    • Anders berättar om HRV och hjärnan.
    • HRV koppling till hjärnan
    • HRV mönster kopplat till hjärnfuktion
  • 28

    HRV i olika tempo

    • Skapa balans i olika tempo
    • HRV mönster - exempel på självreglering i olika tempo -- Ändra i starten/spela in ny
    • HRV i olika tempo
  • 29

    HRV långtidseffekter

    • Om långtidseffekter - Anders berättar...
    • HRV Träning - Långtidseffekter
  • 30

    HRV baslinjemätning - exempel resultat

    • Om exempel HRV baslinjemätningar - Anders berättar..
    • HRV mätning - klient, stressymptom
    • HRV mätning - klient med långvarig stress
    • HRV mätning - Prestationsångest klient
    • HRV mätning - ADHD klient
    • HRV mätning - Tips på olika lösningar
  • 31

    Hur går din utbildning?

    • Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Frågor - Hur går din utbildning?
  • 32

    Material - mobil HRV sensor installation

    • Installationsguide - Inner balance mobil HRV sensor
  • 33

    Material - sälj & information

    • Försäljningsguide - Tips att tänka på med HRV träning!
    • Informationsblad - Om HRV träning
  • 34

    Material - Teoretisk bakgrund

    • HRV Träning övergripande teoretiska ramverk
    • Hur och varför fungerar HRV biofeedback?
  • 35

    Lämna in Certifieringsuppgifter här!

    • Anders berättar om Certifieringen
    • Certifieringskrav HRV tränare steg 1
    • Så här lämnar du in dina HRV klientmätningar för praktiken
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 1.
    • Lämna in dina praktikuppgift - Mätning 2.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 3.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 4.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 5.

Vi som arbetat fram din e-kurs

Anders, Jenny och Göran är teamet bakom e-kursen Hjärtstark samt HRV Träning.

Genom att sammanföra principer inom modern beteendeterapi med digitala hjälpmedel som HRV-biofeedback, kan dolda funktioner i kroppen göras synliga och på så sätt underlätta för lärandet. Stresshantering och återhämtning är träningsbart - vi lär dig hur.
Kom igång idag!
Teamet bakom Hjärtstark

Börja din utbildning idag - SPARA 2500 KR!

Blir Certifierad HRV tränare steg 1. Just nu endast 2995 kr inklusive sensor!

Starta här - SPARA 2500 KR!