Kursmål HRV Tränare Steg 1

Bli Certifierad HRV tränare steg 1 och lär dig både träna och mäta dina klienters förmåga hantera stress och skapa bättre återhämtning i vardagens utmaningar. Till utbildningen ingår ett HRV biofeedback mätprogram med mycket hög kvalitet och utbildningen omfattar grundläggande förståelse och tillämpning inom följande områden:

  • Grundkunskaper hur kroppen reagerar på stress och vad vi kan göra för att skapa balans och mer lugn

  • Mätbart verktyg och grundkunskaper av Heart Rate Variability, dess koppling till autonoma nervsystemet, samt de vanligaste sätten att enligt gällande riktlinjer, mäta och analysera korttidsupptagning av HRV.

  • Praktisk uppföljning och analys för att stödja klienten öka förståelse av sin kropps reaktioner.

  • Andningsövningar som lämpar sig att kombineras med HRV Biofeedback och önskade resultat. Utformande av träningsupplägg.

  • Praktiskt tillämpning kopplat till andra moderna begrepp inom beteendeterapi, exempelvis acceptans för ökad förmåga hantera stress och skapa bättre återhämtning i vardagens utmaningar.

Alla priser inkluderar moms.

Välj ditt abonnemang

Båda abonnemangen inkluderar, certifiering, 1 st emwave PRO (HRV-biofeedback)och kursinnehåll. Minimi-tid 12 månader, därefter 1 månads uppsägningstid. Du kan välja till flera kurser under samma abonnemangstid.

Innehåll i denna e-Kurs:

  • 1

    Välkommen till HRV Träning Steg 1

    • Välkommen som HRV Tränare
    • Vi som utbildar i HRV Träning:
  • 2

    Viktigt! Postadress för din HRV produkt

    • Skriv in din leveransadress här
  • 3

    Så här genomför du din kurs

    • Om din utbildning - Anders berättar
    • Så här genomför du din kurs!
    • HRV tränare steg 1-3 Certifiering
  • 4

    HRV träning som pedagogiskt verktyg

    • Anders berättar om HRV som pedagogisk verktyg
    • HRV Träning som pedagogiskt verktyg
  • 5

    Boka live webinars här för onsdagar kl.11.30

    • Boka live webinars här för onsdagar kl.11.30-12.00
  • 6

    Vi vill gärna veta mer om dig?

    • Vi är nyfikna på dig - Anders berättar...
    • Berätta gärna lite om dig själv!
  • 7

    Kom igång med emwave PRO

    • emWave PRO - Öronsensorn
    • emWave PRO - Starta programmet
    • emWave PRO - Påverka HRV
    • Testa din inlärning
  • 8

    Certifieringskrav

    • Om Certifiering steg 1 - Anders berättar..
    • HRV tränare steg 1 Certifieringskrav
  • 9

    Vad är HRV?

    • Om HRV - Anders berättar...
    • Vad är ett HRV mönster?
    • Vad är ett HRV mönster?
  • 10

    Andningens betydelse och teknik

    • Om andningens betydelse - Anders berättar..
    • Andningsteknik med hjälpa av magen
    • Andningsövning - Anders berättar...
    • Andningsteknik - 5 sek in och 5 sek ut
    • Andningens betydelse och påverkan kopplat till HRV-mönstret
  • 11

    Guidning - Grundövning HRV andning

    • Övning - Guidning HRV andning 5 sek in, 5 sek ut
  • 12

    emWave PRO funktioner

    • emWave PRO - Genomgång funktioner
    • emWave PRO - Fler funktioner
    • emWave PRO - Hjälpmedel, övningar
    • emWave PRO - Ta bort en session
    • emWave PRO - Power spectrum
  • 13

    HRV Tränare steg 1 - Manual

    • Om manualen - Anders berättar!
    • Manual HRV Tränare steg 1
  • 14

    Om HRV Träning

    • HRV Träning som koncept - Anders berättar
    • Vad är HRV Träning?
    • HRV Träning och HRV mätning
    • Vad är HRV Träning?
  • 15

    Att påverka HRV

    • Att påverka HRV - Anders berättar...
    • Andningens påverkan på HRV
    • HRV påverkas av våra emotioner
  • 16

    Autonoma nervsystemet (ANS) koppling till HRV

    • Om ANS koppling till HRV- Anders berättar...
    • Om ANS och HRV
  • 17

    Vagusnervens betydelse till HRV

    • Om vagusnerven - Anders berättar...
    • Om vagusnervens koppling till HRV
    • Vagusnervens koppling till HRV
  • 18

    Avspänningsövning

    • Om avspänningsträning - Anders berättar...
    • Provar en Lyssna - Övning - Avspänning - Denna ska inte vara här sedan - förslagsvis baslinje instruktion
  • 19

    Hur går din utbildning?

    • Copy of Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Copy of Frågor - Hur går din utbildning?
  • 20

    HRV baslinjemätning - Gör så här

    • HRV mätning - Anders berättar...
    • Påverka klientens baslinje
    • HRV mätning - Vänta på bussen övning
    • HRV mätning - Gör så här
    • HRV baslinje - enkla råd
    • Test your learning
  • 21

    HRV baslinjemätning - analysera resultat

    • Analysera HRV baslinjemätning - Anders berättar..
    • HRV baslinje vid korttidsupptagning - referensstudie (Läs om)
    • HRV mätning - analysera resultatet
    • HRV mätning - beräkna värden
  • 22

    HRV Tränings utbildningsmodell

    • Vår utvecklingsmodell - Anders berättar..
    • Utvecklingsmodellen
    • Modell för personlig utveckling
  • 23

    Starta upp klientarbete - Gör så här

    • Om klientarbete - Anders berättar...
    • Starta upp ny klient - gör så här
    • Att arbeta som HRV Tränare - Introduktion
  • 24

    Upplägg klientarbete - exempel

    • Om upplägg klientarbete - Anders berättar...
    • HRV Träning - klientens utvecklingsteg
    • Upplägg klientarbete - man panikattacker
    • Upplägg klientarbete - kvinna stressrelaterade besvär
  • 25

    Klientens träningsprogram med mobil HRV sensor hemma

    • Klientens HRV träning hemma med HRV sensor
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 1
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 2
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 3
    • Förslag klientens träningprogram med HRV sensor - vecka 4
  • 26

    HRV koppling till blodtrycket

    • HRV koppling till blodtrycket - Anders berättar...
    • HRV kopplat till blodtrycket
    • Andning och HRV kopplat till blodtrycket
  • 27

    HRV koppling till hjärnan

    • Anders berättar om HRV och hjärnan.
    • HRV koppling till hjärnan
    • HRV mönster kopplat till hjärnfuktion
  • 28

    HRV i olika tempo

    • Skapa balans i olika tempo
    • HRV mönster - exempel på självreglering i olika tempo -- Ändra i starten/spela in ny
    • HRV i olika tempo
  • 29

    HRV långtidseffekter

    • Om långtidseffekter - Anders berättar...
    • HRV Träning - Långtidseffekter
  • 30

    HRV baslinjemätning - exempel resultat

    • Om exempel HRV baslinjemätningar - Anders berättar..
    • HRV mätning - klient, stressymptom
    • HRV mätning - klient med långvarig stress
    • HRV mätning - Prestationsångest klient
    • HRV mätning - ADHD klient
    • HRV mätning - Tips på olika lösningar
  • 31

    Hur går din utbildning?

    • Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Frågor - Hur går din utbildning?
  • 32

    Material - mobil HRV sensor installation

    • Installationsguide - Inner balance mobil HRV sensor
  • 33

    Material - sälj & information

    • Försäljningsguide - Tips att tänka på med HRV träning!
    • Informationsblad - Om HRV träning
  • 34

    Material - Teoretisk bakgrund

    • HRV Träning övergripande teoretiska ramverk
    • Hur och varför fungerar HRV biofeedback?
  • 35

    Lämna in Certifieringsuppgifter här!

    • Anders berättar om Certifieringen
    • Certifieringskrav HRV tränare steg 1
    • Så här lämnar du in dina HRV klientmätningar för praktiken
    • Lämna in dina praktikuppgifter här.