Kursmål Certifierad program Steg 1

Starta vårt program och bli Certifierad HRV tränare steg 1. Här lär vi dig träna andning & fokuseringsövningar med mätbara verktyg. Klienten upplever ofta resultat som förmåga sänka pulsen, hantera ångest, öka prestationsförmågan, skapa bättre återhämtning och öka livsglädjen i vardagens utmaningar. Till programmet ingår ett HRV biofeedback mätprogram med mycket hög kvalitet och Certifierande utbildning som omfattar grundläggande förståelse och tillämpning inom följande områden:

  • Lär dig använda mätbart verktyg och få grundkunskaper av Heart Rate Variability, dess koppling till autonoma nervsystemet, samt de vanligaste sätten att enligt gällande riktlinjer, mäta och analysera korttidsupptagning av HRV.

  • Lär dig mäta klientens förmåga att påverka kroppens autonoma nervsystem (ANS) via andning & fokuseringsträning.

  • Lär dig skapa egna träningsprogram för andning & fokuseringsträning med mätbara verktyg.

  • Lär dig arbeta med specifika andningsövningar som lämpar sig att kombineras med HRV Biofeedback och önskade resultat.

  • Lär dig praktiskt tillämpning kopplat till andra moderna begrepp inom beteendeterapi, exempelvis acceptans för ökad förmåga hantera ångest och skapa bättre återhämtning i vardagens utmaningar.

  • Lär dig mäta och träna klientens förmåga att skapa bra återhämtningsfunktion via andning.

  • Lär dig visa mätbara klientresultat av andning & fokuseringsövningar över tid.

  • Programmet gör dig till Certifiering HRV tränare steg 1. Du kan direkt under programmet i praktiksyfte börja att träna & mäta dina klienter.

  • Här i programmet ingår det mätbara HRV programmet emWave Pro där du mäter klienten över tid och ser direkta resultat i din dator.

Vi hjälper dig - första steget...

Vi ger dig mer information om våra program och hur de kan passa för just din kompetens. Boka ett kostnadsfritt samtal här!

Boka din rådgivning här! Här får du mer information för att komma vidare med dina utvecklingstankar runt mätbara verktyg.  Du kanske vill få specifika tips utifrån din specifika kompetens. Eller få mer information om våra utbildningar. Vi stödjer dig gärna med ett kostnadsfritt samtal. 

Boka samtal här!

Watch Intro Video

Starta program inklusive Certifiering

Se video!

STARTA DIREKT HÄR - SPARA 500 KR!

Programmet inkluderar, certifiering, 1 st emwave PRO (HRV-biofeedback)och kursinnehåll. Du har utbildningen under 1 år. Du kan välja till flera kurser under samma abonnemangstid. Välj din betalningsmodell nedan. Starta direkt och få 500 kr rabatt!

Alla priser inkluderar moms.

Watch Intro Video

Se hur vi genomför ett HRV test

Var med och se hur Anders tar emot en klient och genomför ett HRV test.

Innehåll i denna e-Kurs:

  • 1

    Välkommen till HRV Träning Steg 1

    • Välkommen som HRV Tränare
    • Jenny vill lära dig själv hitta bromsen!
  • 2

    Vi vill gärna veta mer om dig?

    • Vi är nyfikna på dig - Anders berättar...
    • Berätta gärna lite om dig själv!
  • 3

    Anders genomför ett HRV test med klient

    • Anders om att göra ett HRV test
    • Så här kan det gå till när vi gör ett HRV test...
  • 5

    Viktigt! Postadress för din HRV produkt

    • Skriv in din leveransadress här
  • 6

    Boka live webinars här för onsdagar kl.11.30

    • Välkommen till min studio
    • Länk för live webinars onsdagar kl.11.30-12.00
  • 7

    Kom igång med emwave PRO

    • emWave PRO - Öronsensorn
    • emWave PRO - Starta programmet
    • emWave PRO - Påverka HRV
    • Testa din inlärning
  • 8

    Certifieringskrav

    • Om Certifiering steg 1 - Anders berättar..
    • HRV tränare steg 1 Certifieringskrav
  • 9

    Vad är HRV?

    • Om HRV - Anders berättar...
    • Vad är ett HRV mönster?
    • Vad är ett HRV mönster?
  • 10

    Andningens betydelse och teknik

  • 11

    Guidning - Grundövning HRV andning

    • Övning - Guidning HRV andning 5 sek in, 5 sek ut
  • 12

    emWave PRO funktioner

    • emWave PRO - Genomgång funktioner
    • emWave PRO - Fler funktioner
    • emWave PRO - Hjälpmedel, övningar
    • emWave PRO - Ta bort en session
    • emWave PRO - Power spectrum
  • 13

    HRV Tränare steg 1 - Manual

    • Om manualen - Anders berättar!
    • Manual HRV Tränare steg 1
  • 14

    Om HRV Träning

    • HRV Träning som koncept - Anders berättar
    • Varför ska vi HRV träna?
    • Vad är HRV Träning?
    • HRV Träning och HRV mätning
    • Vad är HRV Träning?
  • 15

    Att påverka HRV

    • Att påverka HRV - Anders berättar...
    • Andningens påverkan på HRV
    • HRV påverkas av våra emotioner
    • Andningens betydelse och påverkan kopplat till HRV-mönstret
  • 16

    Autonoma nervsystemet (ANS) koppling till HRV

    • Om ANS koppling till HRV- Anders berättar...
    • Om ANS och HRV
  • 17

    Vagusnervens betydelse till HRV

    • Om vagusnerven - Anders berättar...
    • Om vagusnervens koppling till HRV
    • Vagusnervens koppling till HRV
  • 18

    Avspänningsövning

    • Om avspänningsträning - Anders berättar...
    • Provar en Lyssna - Övning - Avspänning - Denna ska inte vara här sedan - förslagsvis baslinje instruktion
  • 19

    Hur går din utbildning?

    • Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Frågor - Hur går din utbildning?
  • 20

    HRV baslinjemätning - Gör så här

    • HRV mätning - Anders berättar...
    • Påverka klientens baslinje
    • HRV mätning - Vänta på bussen övning
    • HRV mätning - Gör så här
    • HRV baslinje - enkla råd
    • Test your learning
  • 21

    HRV baslinjemätning - analysera resultat

    • Analysera HRV baslinjemätning - Anders berättar..
    • HRV baslinje vid korttidsupptagning - referensstudie (Läs om)
    • HRV mätning - analysera resultatet
    • HRV mätning - beräkna värden
  • 22

    HRV Tränings utbildningsmodell

    • Vår utvecklingsmodell - Anders berättar..
    • Utvecklingsmodellen
    • Modell för personlig utveckling
  • 23

    Starta upp klientarbete - Gör så här

    • Om klientarbete - Anders berättar...
    • Starta upp ny klient - gör så här
    • Att arbeta som HRV Tränare - Introduktion
  • 24

    Upplägg klientarbete - exempel

    • Om upplägg klientarbete - Anders berättar...
    • HRV Träning - klientens utvecklingsteg
    • Upplägg klientarbete - man panikattacker
    • Upplägg klientarbete - kvinna stressrelaterade besvär
  • 25

    Klientens träningsprogram med mobil HRV sensor hemma

    • Klientens HRV träning hemma med HRV sensor
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 1
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 2
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 3
    • Förslag klientens träningprogram med HRV sensor - vecka 4
  • 26

    HRV koppling till blodtrycket

    • HRV koppling till blodtrycket - Anders berättar...
    • HRV kopplat till blodtrycket
    • Andning och HRV kopplat till blodtrycket
  • 27

    HRV koppling till hjärnan

    • Anders berättar om HRV och hjärnan.
    • HRV koppling till hjärnan
    • HRV mönster kopplat till hjärnfuktion
  • 28

    HRV i olika tempo

    • Skapa balans i olika tempo
    • HRV mönster - exempel på självreglering i olika tempo -- Ändra i starten/spela in ny
    • HRV i olika tempo
  • 29

    HRV långtidseffekter

    • Om långtidseffekter - Anders berättar...
    • HRV Träning - Långtidseffekter
  • 30

    HRV baslinjemätning - exempel resultat

    • Om exempel HRV baslinjemätningar - Anders berättar..
    • HRV mätning - klient, stressymptom
    • HRV mätning - klient med långvarig stress
    • HRV mätning - Prestationsångest klient
    • HRV mätning - ADHD klient
    • HRV mätning - Tips på olika lösningar
  • 31

    Hur går din utbildning?

    • Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Frågor - Hur går din utbildning?
  • 32

    Material - mobil HRV sensor installation

    • Installationsguide - Inner balance mobil HRV sensor
  • 33

    Material - sälj & information

    • Försäljningsguide - Tips att tänka på med HRV träning!
    • Informationsblad - Om HRV träning
  • 34

    Material - Teoretisk bakgrund

    • HRV Träning övergripande teoretiska ramverk
    • Hur och varför fungerar HRV biofeedback?
  • 35

    Lämna in Certifieringsuppgifter här!

    • Anders berättar om Certifieringen
    • Certifieringskrav HRV tränare steg 1
    • Så här lämnar du in dina HRV klientmätningar för praktiken
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 1.
    • Lämna in dina praktikuppgift - Mätning 2.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 3.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 4.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 5.

Vi som arbetat fram din e-kurs

Anders, Jenny och Göran är teamet bakom e-kursen Hjärtstark samt HRV Träning.

Genom att sammanföra principer inom modern beteendeterapi med digitala hjälpmedel som HRV-biofeedback, kan dolda funktioner i kroppen göras synliga och på så sätt underlätta för lärandet. Stresshantering och återhämtning är träningsbart - vi lär dig hur.
Kom igång idag!
Teamet bakom Hjärtstark

EM GULD! Svenska U21- fotbollslandslaget tränade fokusera & slappna av samtidigt

HRV träning med tydlig mätning gav resultat. Under 3 månader inför EM 2015 tränade killarna att fokusera & slappna av samtidigt med HRV sensor. Resultaten syns direkt i mobil. Syftet för att öka förmåga att prestera på topp under EM. Den här gång blev det EM-GULD!

Starta steg 1 här!

Hur och varför fungerar HRV biofeedback?

Läs den fina artikeln med duktiga PaulM.Lehrer and RichardGevirtz 2014

Börja din utbildning idag - SPARA 500 KR!

Blir Certifierad HRV tränare steg 1. Just nu endast 2995 kr inklusive sensor!

Starta här - SPARA 500 KR!

Vi hjälper dig - första steget...

Vi ger dig mer information om våra utbildningar och hur de kan passa för just din kompetens. Boka ett kostnadsfritt samtal här!

Boka din rådgivning här! Här får du mer information för att komma vidare med dina utbildningstankar.  Du kanske vill få specifika tips utifrån din specifika kompetens. Eller få mer information om våra utbildningar. Vi stödjer dig gärna med ett kostnadsfritt samtal. 

Boka samtal här!