Kursmål HRV Tränare Steg 1

Bli Certifierad HRV tränare steg 1 och lär dig både träna och mäta dina klienters förmåga hantera stress och skapa bättre återhämtning i vardagens utmaningar. Till utbildningen ingår ett HRV biofeedback mätprogram med mycket hög kvalitet och utbildningen omfattar grundläggande förståelse och tillämpning inom följande områden:

  • Grundkunskaper hur kroppen reagerar på stress och vad vi kan göra för att skapa balans och mer lugn

  • Mätbart verktyg och grundkunskaper av Heart Rate Variability, dess koppling till autonoma nervsystemet, samt de vanligaste sätten att enligt gällande riktlinjer, mäta och analysera korttidsupptagning av HRV.

  • Praktisk uppföljning och analys för att stödja klienten öka förståelse av sin kropps reaktioner.

  • Andningsövningar som lämpar sig att kombineras med HRV Biofeedback och önskade resultat. Utformande av träningsupplägg.

  • Praktiskt tillämpning kopplat till andra moderna begrepp inom beteendeterapi, exempelvis acceptans för ökad förmåga hantera stress och skapa bättre återhämtning i vardagens utmaningar.

Watch Intro Video

Välkommen till steg 1 - video!

Grundaren - Anders Nilsson hälsar dig välkommen som Certifierad HRV tränare steg 1-3

Alla priser inkluderar moms.

Välj ditt abonnemang

Båda abonnemangen inkluderar, certifiering, 1 st emwave PRO (HRV-biofeedback)och kursinnehåll. Minimi-tid 12 månader, därefter 1 månads uppsägningstid. Du kan välja till flera kurser under samma abonnemangstid.

Watch Intro Video

Se hur vi genomför ett HRV test

Var med och se hur Anders tar emot en klient och genomför ett HRV test.

Innehåll i denna e-Kurs:

  • 5

    Viktigt! Postadress för din HRV produkt

    • Skriv in din leveransadress här
  • 6

    Kom igång med emwave PRO

    • emWave PRO - Öronsensorn
    • emWave PRO - Starta programmet
    • emWave PRO - Påverka HRV
    • Testa din inlärning
  • 7

    Boka live webinars här för onsdagar kl.11.30

    • Välkommen till min studio
    • Boka live webinars här för onsdagar kl.11.30-12.00
  • 8

    Certifieringskrav

    • Om Certifiering steg 1 - Anders berättar..
    • HRV tränare steg 1 Certifieringskrav
  • 9

    Vad är HRV?

    • Om HRV - Anders berättar...
    • Vad är ett HRV mönster?
    • Vad är ett HRV mönster?
  • 10

    Andningens betydelse och teknik

    • Om andningens betydelse - Anders berättar..
    • Andningsteknik med hjälpa av magen
    • Andningsövning - Anders berättar...
    • Andningsteknik - 5 sek in och 5 sek ut
  • 11

    Guidning - Grundövning HRV andning

    • Övning - Guidning HRV andning 5 sek in, 5 sek ut
  • 12

    emWave PRO funktioner

    • emWave PRO - Genomgång funktioner
    • emWave PRO - Fler funktioner
    • emWave PRO - Hjälpmedel, övningar
    • emWave PRO - Ta bort en session
    • emWave PRO - Power spectrum
  • 13

    HRV Tränare steg 1 - Manual

    • Om manualen - Anders berättar!
    • Manual HRV Tränare steg 1
  • 14

    Om HRV Träning

    • HRV Träning som koncept - Anders berättar
    • Varför ska vi HRV träna?
    • Vad är HRV Träning?
    • HRV Träning och HRV mätning
    • Vad är HRV Träning?
  • 15

    Att påverka HRV

    • Att påverka HRV - Anders berättar...
    • Andningens påverkan på HRV
    • HRV påverkas av våra emotioner
    • Andningens betydelse och påverkan kopplat till HRV-mönstret
  • 16

    Autonoma nervsystemet (ANS) koppling till HRV

    • Om ANS koppling till HRV- Anders berättar...
    • Om ANS och HRV
  • 17

    Vagusnervens betydelse till HRV

    • Om vagusnerven - Anders berättar...
    • Om vagusnervens koppling till HRV
    • Vagusnervens koppling till HRV
  • 18

    Avspänningsövning

    • Om avspänningsträning - Anders berättar...
    • Provar en Lyssna - Övning - Avspänning - Denna ska inte vara här sedan - förslagsvis baslinje instruktion
  • 19

    Hur går din utbildning?

    • Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Frågor - Hur går din utbildning?
  • 20

    HRV baslinjemätning - Gör så här

    • HRV mätning - Anders berättar...
    • Påverka klientens baslinje
    • HRV mätning - Vänta på bussen övning
    • HRV mätning - Gör så här
    • HRV baslinje - enkla råd
    • Test your learning
  • 21

    HRV baslinjemätning - analysera resultat

    • Analysera HRV baslinjemätning - Anders berättar..
    • HRV baslinje vid korttidsupptagning - referensstudie (Läs om)
    • HRV mätning - analysera resultatet
    • HRV mätning - beräkna värden
  • 22

    HRV Tränings utbildningsmodell

    • Vår utvecklingsmodell - Anders berättar..
    • Utvecklingsmodellen
    • Modell för personlig utveckling
  • 23

    Starta upp klientarbete - Gör så här

    • Om klientarbete - Anders berättar...
    • Starta upp ny klient - gör så här
    • Att arbeta som HRV Tränare - Introduktion
  • 24

    Upplägg klientarbete - exempel

    • Om upplägg klientarbete - Anders berättar...
    • HRV Träning - klientens utvecklingsteg
    • Upplägg klientarbete - man panikattacker
    • Upplägg klientarbete - kvinna stressrelaterade besvär
  • 25

    Klientens träningsprogram med mobil HRV sensor hemma

    • Klientens HRV träning hemma med HRV sensor
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 1
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 2
    • Förslag klientens träningsprogram med HRV sensor - vecka 3
    • Förslag klientens träningprogram med HRV sensor - vecka 4
  • 26

    HRV koppling till blodtrycket

    • HRV koppling till blodtrycket - Anders berättar...
    • HRV kopplat till blodtrycket
    • Andning och HRV kopplat till blodtrycket
  • 27

    HRV koppling till hjärnan

    • Anders berättar om HRV och hjärnan.
    • HRV koppling till hjärnan
    • HRV mönster kopplat till hjärnfuktion
  • 28

    HRV i olika tempo

    • Skapa balans i olika tempo
    • HRV mönster - exempel på självreglering i olika tempo -- Ändra i starten/spela in ny
    • HRV i olika tempo
  • 29

    HRV långtidseffekter

    • Om långtidseffekter - Anders berättar...
    • HRV Träning - Långtidseffekter
  • 30

    HRV baslinjemätning - exempel resultat

    • Om exempel HRV baslinjemätningar - Anders berättar..
    • HRV mätning - klient, stressymptom
    • HRV mätning - klient med långvarig stress
    • HRV mätning - Prestationsångest klient
    • HRV mätning - ADHD klient
    • HRV mätning - Tips på olika lösningar
  • 31

    Hur går din utbildning?

    • Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Frågor - Hur går din utbildning?
  • 32

    Material - mobil HRV sensor installation

    • Installationsguide - Inner balance mobil HRV sensor
  • 33

    Material - sälj & information

    • Försäljningsguide - Tips att tänka på med HRV träning!
    • Informationsblad - Om HRV träning
  • 34

    Material - Teoretisk bakgrund

    • HRV Träning övergripande teoretiska ramverk
    • Hur och varför fungerar HRV biofeedback?
  • 35

    Lämna in Certifieringsuppgifter här!

    • Anders berättar om Certifieringen
    • Certifieringskrav HRV tränare steg 1
    • Så här lämnar du in dina HRV klientmätningar för praktiken
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 1.
    • Lämna in dina praktikuppgift - Mätning 2.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 3.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 4.
    • Lämna in praktikuppgift - Mätning 5.

Vi som arbetat fram din e-kurs

Anders, Jenny och Göran är teamet bakom e-kursen Hjärtstark samt HRV Träning.

Genom att sammanföra principer inom modern beteendeterapi med digitala hjälpmedel som HRV-biofeedback, kan dolda funktioner i kroppen göras synliga och på så sätt underlätta för lärandet. Stresshantering och återhämtning är träningsbart - vi lär dig hur.
Kom igång idag!
Teamet bakom Hjärtstark

Börja din utbildning idag!

Blir Certifierad HRV tränare steg 1. Just nu endast 2995 kr inklusive sensor!

Starta här