Lär dig pedagogiskt handleda med HRV.

Handledning med HRV Träning i 5 steg ger ofta goda resultat som bättre sömn, återhämtning, blodtryck, fokus och livsglädje.

Genom att handleda klienten i 5 stegs process med HRV biofeedback så har du stor mölighet att öka klientens förmåga att hantera stress och skapa bättre återhämtning i vardagens utmaningar. Resultaten kan tex vara bättre sömn, fokus, blodtryck, återhämtning eller livsglädje. Vi får dagligen höra om våra klienters fina framsteg. Som Certifierad HRV tränare steg 2 får du lära dig flera andning & fokuseringsövningar, fördjupad teori, praktik och träningsprogram. Du får även uppdatering till emWave PRO+ som ger dig flera möjligheter att mäta din klients resultat över tid.
Starta steg 2 här:

ANMÄL DIG HÄR - SPARA 1000 KR!

Alla abonnemangen inkluderar, certifiering, 1 st uppgradering till emwave PRO + (clinical assessment) och kursinnehåll. Utbildning finns tillgänglig 12 mån.. Du kan välja till flera kurser under samma abonnemangstid.

Vi hjälper dig - första steget...

Vi ger dig mer information om våra utbildningar och hur de kan passa för just din kompetens. Boka ett kostnadsfritt samtal här!

Boka din rådgivning här! Här får du mer information för att komma vidare med dina utbildningstankar.  Du kanske vill få specifika tips utifrån din specifika kompetens. Eller få mer information om våra utbildningar. Vi stödjer dig gärna med ett kostnadsfritt samtal. 

Boka samtal här!

Utbildningsdelar

  • 1

    Välkommen till HRV Tränare i Steg 2

    • Anders om steg 2
  • 2

    Stress i samhället

    • Anders - vi alla kämpar i förändring
    • Stress i samhället
  • 3

    Uppgradera till emWave PRO +

    • Anders om emWave Pro + uppdatering
    • Uppgradera till emWave PRO +
  • 4

    Certifieringskrav steg 2

    • Om steg 2 certifieringskrav
    • Certifieringskrav steg 2
  • 5

    Boka in våra LIVE webinars onsdagar!

    • Välkommen till min studio
    • Länk för live webinars onsdagar kl.11.30-12.00
  • 6

    Utvecklingsmodellen (Teori)

    • Om utvecklingsmodellen
    • Utvecklingsmodellen
  • 7

    Om kroppens återhämtning (Teori)

    • Jenny om vikten av återhämtning
    • Om kroppens återhämtning
  • 8

    Frågetest

    • Frågetest
  • 9

    Upplägg din praktik för handledning med 5 samtal

    • Praktik upplägg med minst 5 samtal
  • 10

    Om emWave PRO +

    • Anders om emWave Pro + uppdatering
    • Generellt om emWave PRO +
    • emWave Pro + funktioner
    • emWave Pro + 1-min deep breathing assessment
    • emWave Pro + HRV Assessment
    • Frågetest
  • 11

    Om våra känlsor och tankar (Teori)

    • Mänskligt med många känslor och tankar
    • Om våra känslor och tankar
  • 12

    Hur går din utbildning?

    • Hur går din utbildning - Anders undrar?
    • Frågor - Hur går din utbildning?
  • 13

    Om hormonsystemet (Teori)

    • Anders om Hormonsystemet
    • Hormonsystemet
  • 14

    Yttre och inre perspektiv (Teori)

    • Anders om yttre och inre perspektiv
    • Om yttre och inre perspektiv
    • Om träning och återkoppling
  • 15

    Samtal 1: Målsättning & Kartläggning nuläge

    • Anders om samtal 1
    • Övergripande innehåll samtal 1: Kartläggning nuläge
    • Anders om det känslomässiga landskapet
    • Det Känslomässiga landskapet - ett sätt att bli mer medveten om sina reaktionsmönster
    • Anders om att göra en baslinje
    • Gör en baslinje i emwave pro PLUS - Clinical Assessments
    • Anders om hjärnans beteendemönster
    • Hjärnans beteendemönster
    • Kognetiv flexibilitet
    • Anders om träningsprogram samtal 1
    • Klientens träningsprogram samtal 1.
    • Frågetest
  • 16

    Samtal 2: Andningens betydelse och Det neutrala/accepterande tillståndet.

    • Anders om samtal 2
    • Jenny om samtal 2
    • Anders om acceptans
    • Om acceptans
    • Frågetest
    • Anders om att skapa balans som normalläge
    • Att skapa balans som normalläge
    • Anders om det Neutrala tillståndet
    • Det Neutrala/Accepterande tillståndet
    • Om andning - Anders berättar..
    • Andningsteknik med hjälp av magen
    • Andningsteknik neutral
    • Anders om att träna neutralt/accepterande tillstånd i en konkret situation
    • Anders om träningsprogram samtal 2
    • Klientens träningsprogram samtal 2
    • Frågetest
  • 17

    Samtal 3: Skifta attityd och tillstånd

    • Anders om samtal 3
    • Om samtal 3
    • Att skifta till behaglig känsla
    • Anders om att tänka eller att känna
    • Övning - skillnad med att tänka och att känna
    • Exempel från Svenska OS laget i schack
    • Anders skiftar tillstånd och attityd inför möte
    • Syfte med emotionellt skifte
    • Fler exempel på resultat från HRV träningen
    • Mitt bästa tillstånd
    • Hur är du när du är som bäst?
    • Anders om övningen att skifta attityd och tillstånd
    • Att ändra perspektiv
    • Anders om energikonto
    • Klientens energikonto
    • Frågetest: Vad ger och tar energi?
    • Den positiva intenstionen
    • Anders om övningen att skifta attityd och tillstånd
    • Övning - skifta tillstånd
    • Anders om träningsprogram samtal 3
    • Träningsprogram samtal 3
    • Frågetest
  • 18

    Samtal 4: Öka klientens utmaningsnivå

    • Anders om samtal 4
    • Jenny om samtal 4
    • Om övningen Boosta ny energi
    • Övning: Boosta ny energi - ljudguidning
    • Exekutiva funktioner i hjärnan
    • Balans som normalläge
    • Om visualiseringsövning
    • Övning - visualisering
    • Fokusering och uppmärksamhet
    • Inför övning - Frys bilden
    • Övning - Frys bilden
    • Träningsprogram samtal 4
  • 19

    Samtal 5: Att återkoppla och summera

    • Återkoppling - det här är bra att tänka på.
    • Jämföra och återkoppla HRV-biofeedback, vilka resultat kan vara intressanta?
    • Avsluta eller gå vidare i samarbetet? Jenny och Anders delar sina erfarenheter
    • Om klientprocessen
  • 20

    HRV träning principer

    • Våra principer - nr 1
  • 21

    Marknadsföra och berätta om det du kan

    • Att berätta om det du kan - så här kommer du igång!
    • Upplägg och att ev skriva offert
  • 22

    Röstguidningar

    • Röstguidning - Gör dig redo (8 min)
    • Röstguidning - Sömnplåstret (24 min)
    • Röstguidning - andningsträning (10 min)
    • Röstguidning - Boosta ny energi (10 min)
    • Röstguidning - effektiv andningsövning (4 min)

EM GULD! Svenska U21- fotbollslandslaget tränade fokusera & slappna av samtidigt

HRV träning med tydlig mätning gav resultat. Under 3 månader inför EM 2015 tränade killarna att fokusera & slappna av samtidigt med HRV sensor. Resultaten syns direkt i mobil. Syftet för att öka förmåga att prestera på topp under EM. Den här gång blev det EM-GULD!

Starta steg 1 här!

Vi hjälper dig - första steget...

Vi ger dig mer information om våra utbildningar och hur de kan passa för just din kompetens. Boka ett kostnadsfritt samtal här!

Boka din rådgivning här! Här får du mer information för att komma vidare med dina utbildningstankar.  Du kanske vill få specifika tips utifrån din specifika kompetens. Eller få mer information om våra utbildningar. Vi stödjer dig gärna med ett kostnadsfritt samtal. 

Boka samtal här!