Starta gratis här!
Vi har hjälpt idrottare uppnå VM guld, EM guld & SM guld, 1000-tals ledare, medarbetare & företagare att utveckla fantastiska framgångar. De alla har lärt sig hantera sin stress, fokusera & slappna av samtidigt vid prestation säger Anders Nilsson, grundare - HRV träning Sverige.
EM GULD! Svenska U21- fotbollslandslaget tränade fokusera & slappna av samtidigt
Under 3 månader inför EM 2015 tränade killarna att fokusera & slappna av samtidigt för att öka förmåga att prestera på topp & må bra samtidigt under EM. Den här gång blev det EM-GULD och mycket glädje
Välj ditt upplägg här!
Få individ eller gruppcoaching - eller träna själv i egen takt
-
995,00 kr
995,00 krCoaching - individ & grupp program med Anders Nilsson en av Sveriges bästa coacher.
Få gruppcoaching 45 min/vecka under hela 2021 av en av Sveriges bästa coacher Anders Nilsson. Coaching sker per distsns via webinar. - SPARA 2000 KR!!! -
14 995,00 kr
14 995,00 krCoaching - individ & grupp program med Anders Nilsson en av Sveriges bästa coacher.
Få exklusive individ coaching under 2 månader av en av Sveriges bästa coacher Anders Nilsson. Innehåller alla våra bästa EKG/HRV program tillsammans med individuell coacing varje vecka. Leder ofta till fantastiska resultat - Mycket populärt! - SPARA 5 000 KR!!! -
195,00 kr
195,00 krHjärtstark del 1 - Träna skapa mer lugn och bättre sömn för privatpersoner
Lär dig skapa lugn och få mer energi. Utbildning sker i egen takt. Hjärtstark del 1 - SPARA 100 KR!!!! -
195,00 kr
195,00 krHjärtstark del 2 - Träna upp din energi och glädje för privatpersoner
Fortsätt träna utan digitala hjälpmedel programmet Hjärtstark del 2. Gör egen takt. - SPARA 100 KR!!! -
2 495,00 kr
2 495,00 krHela programmet inkl. Sensor! Hjärtstark - andning & fokuseringsträning med HRV sensor för privatpersoner
Gå hela Hjärtstark program i klusive digitalt hjälpmedel - HRV biofeedback - sensor Ingår Del 1-4 samt fördjupningar - HELA PROGRAMMET! Helt i egen takt under 12 mån. -SPARA 500 KR!!!
Boka gratis handledning!
Allt flera ledare vill träna upp sin förmåga att fokusera & slappna av samtidigt. På bilden ser vi fd Svenska förbundskapten för ishockeylandslaget Peter Popovic tillsammans med sin coach Anders Nilsson, HRV träning Sverige. Just nu kan du boka ett exklusivt möte med Anders gratis
Specialerbjudande! Behöver du få individuellt stöd att komma vidare med ditt liv och dina prestationer? Du kanske vill få specifika tips utifrån din situation i livet. Eller få mer information om våra utbildningar. Nu kan du boka ett 30 min gratis handledningssamtal med vår grundare Anders Nilsson. Boka ditt samtal nedan:
Lär dig 3 steg för att fokusera & slappna av samtidigt. Ger ofta förbättrade prestationer. Se innehåll i programmet här:
e-kursen Prestera & slappna av samtidigt, lär du dig hur fokusering & avslappning är mätbart och träningsbart i hemmiljön, för att aktivt påverka din energi, återhämtning och prestation. Genom att klicka vidare kan du börja med introduktionen helt gratis.
-
Andningsteknik - Du lär dig hitta just din teknik att fokusera & slappna av samtidigt, genom att följa kroppens gensvar via en sensor som visar resultaten i en mobiltelefon app.
-
Tankesätt – Vi lär dig kombinera effektiv och träningsbar andningsteknik med tankesätt som hjälper dig fokusera på rätt saker för att både fungera bra i situationen och öka återhämtningen efteråt.
-
Träningsprogram för att på egen hand använda tankesätt och andningstekniken i vardagen, för att på så sätt gradvis öka din inre styrka att prestera & återhämta dig bättre i vardagens utmaningar.
-
Digitala hjälpmedel, en sensor som kopplas till en app, hjälper dig se hur väl du bromsar aktiviteten i kroppen när du tränar din andningsteknik. Obs! Kostnad tillkommer vid beställning av sensor.
OS laget i schack tränar öka sin prestation
Inför OS turneringen 2018 tränade det Svenska schack landslaget sin förmåga att fokusera & slappna av samtidigt.
Frågor & Svar
-
Måste man använda digitala verktyg som HRV-biofeedback för att lära sig öka prestation?
Nej, men det underlättar. Framför allt när det kommer till andningsteknik och att lära sig känna igen hur du gör för att skapa tillfällig "inbromsning" i kroppen inför prestation. Utan sådant hjälpmedel får du helt enkelt gissa och hoppas att det blir rätt.
-
Kan vem som helst gå programmet?
Ja om du är i övrigt frisk. Programmet vänder sig till vuxna användare. Om du genomgår medicinsk behandling ska du samråda med din läkare innan du börjar träna.
-
Hur lång tid tar det att få resultat?
Effekten av HRV träning kommer direkt o resultaten kan du se i mobil. För att skapa mer intränade resultat krävs ofta minst 3-6 veckors HRV träning.
-
Kan man gå programmet även om man har hjärt- kärlsjukdom?
Sänkt stress påverkar ofta livskvaliteten hos patienter med hjärt-kärlsjukdom positivt. Däremot kan tillfälliga episoder av rubbningar i hjärtrytmen, göra det svårare att läsa av resultaten i appen. Rådgör med din läkare om detta kan program kan passa dig.