Sök

Med hjärtat som verktyg

Bättre sömn, blodtryck och stresshantering. Ökad prestations- och återhämtningsförmåga. Det är några möjliga effekterna med HRV Träning – en metod som bygger på andning och fokuseringsövningar som hjälper människor att hitta sin inre balans. Oavsett om du själv behöver HRV för mer balans i din vardag eller om du funderar på att arbeta med HRV för att hjälpa dina egna klienter och patienter, hittar du all information här. Välkommen!

Jobba som HRV-konsult Kom i balans med HRV
Kontakt

Med hjärtat som verktyg

HRV står för Heart Rate Variability – och det är hjärtat som är verktyget i HRV. Hjärtats rytm påverkar din upplevelse av inre balans, och med HRV Träning lär du att genom andning själv påverka hjärtats rytm. Du får lära dig andnings- och fokuseringsövningar som skapar balans i det autonoma nervsystemet.

Träningsprogram med tydligt mål

Idag finns det utbildade HRV Tränare på många platser i Sverige. Tillsammans med en professionell HRV tränare mäter du din inre balans nuläge. Därefter får du ett tydligt individuellt träningsprogram med ett tydligt mål, beroende på vad du vill åstadkomma med din träning: ökad prestationsförmåga, ökad återhämtningsförmåga eller helt enkelt en bättre hälsa.

Enkelt att använda, enkelt att förstå

Under hela processen mäter vi ditt emotionella läge och din inre balans. Rent konkret samlar ett program in data med hjälp av en pulsgivare och översätter den till grafisk information som tydligt syns på en datorskärm, en läsplatta eller en mobil. Enkelt att använda, enkelt att förstå.

Vi skapar förståelse

Genom att först och främst förstå sambandet mellan din hjärtrytm och din hälsa får du viktig insikt i att du själv kan påverka hur du mår.

Mätning ger resultat

Genom att mäta hjärtrytm och inre balans lär du dig känna igen hur det känns när din andning skapar önskad effekt.

Stegen till framgång

Genom enkla övningar HRV-träning utvecklar HRV Träning din förmåga att hantera stress. Det sker genom biofeedback så att du kan lära dig känna igen ett balanserat nervsystem och därmed också lära dig styra balansen själv genom andning och fokus.

ICA Grytan, Västerås

Syftet med ICA Grytans HRV-träning var att utbilda medarbetare att hantera vardagens inre stress. Genom HRV Träningsprogram och direkt feedback på resultat så upplever många förbättrad sömn, lugn, prestation och återhämtningsförmåga.

HRV-träning – för U21-fotbollslandslagets vid EM-guld

Anders Nilsson, ansvarig för lagets HRV-träning, var med hela vägen. Det här är hans berättelse om den gemensamma bragden, och om hur HRV-träningen gjorde att laget hittade sin inre balans.

Hitta din närmaste HRV-tränare

Vi stödjer dig gärna lokalt eller på distans via webinar. Skriv in din lokala bostadsord här eller vänd dig direkt till den hrv-tränare som passar dig

Kunde inte hitta någon HRV-tränare. Försök igen!

{{ #user }}
{{ #userdata.activeMedallion }} {{ /userdata.activeMedallion }} {{ #userdata.inactiveMedallion }} {{ /userdata.inactiveMedallion }}

{{ first_name }} {{ last_name }} {{ #userdata.activeMedallion }} {{ /userdata.activeMedallion }} {{ #userdata.inactiveMedallion }} {{ /userdata.inactiveMedallion }}

{{ userdata.adress }} {{ userdata.zipcode }} {{ userdata.city }}

{{ userdata.email }} {{ #userdata.phonenumber }} {{ userdata.phonenumber }} {{ /userdata.phonenumber }}
{{ /user }}

Jobba med HRV

– och hjälp dina klienter hitta sin inre balans

Nu kan du också jobba med HRV och på ett effektivt och pedagogiskt sätt hjälpa dina klienter och patienter att hitta sin inre balans.

Med hjärtat som verktyg
HRV står för Heart Rate Variability – och det är hjärtat som är verktyget i HRV. Hjärtats rytm påverkar vår upplevelse av inre balans, och med HRV Träning lär du dina klienter att genom andning själva påverka hjärtats rytm.

Enkelt att använda, enkelt att förstå
Som HRV-tränare arbetar du med världsledande verktyg för mätbar HRV som tillsammans med din professionella handledning följer och stödjer dina klienters inre balans mot uppsatta mål. Med hjälp av en pulsgivare samlar ett program in data och översätter den till grafisk information som tydligt syns på datorskärm, läsplatta eller mobil. Enkelt att använda, enkelt att förstå.

Ett utmärkt komplement till andra metoder
HRV-träningens andning- och fokuseringsövningar visar ofta direkta psykofysiologiska effekter och är ett utmärkt komplement till övriga etablerade metoder inom svensk friskvård.

Nyhetsbrev

Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev så har du alltid koll på det senaste inom HRV Träning.

Kontakt

+46(0)21-12 05 73

info@hrvtraning.se

Om du vill kan vi ta kontakt med dig. Skriv in ditt telefonnummer eller mail nedan så hör vi av oss så fort vi kan.